![\"\"](\"http:\/\/femigel.info\/hr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/HPV-1-ppcorn-300x150.jpg\")
Infekcije Humanim papilomavirusom su vrlo u\u010destale, no kod ve\u0107ine njih sre\u0107om dolazi do samoizlje\u010denja, bez razvoja pretkanceroznih i kanceroznih promjena tkiva.<\/p>\nInfekcije Humanim papilomavirusom su vrlo u\u010destale, no kod ve\u0107ine njih sre\u0107om dolazi do samoizlje\u010denja, bez razvoja pretkanceroznih i kanceroznih promjena tkiva.<\/p>\n
Iako nema namirnice za koju bi se moglo tvrditi da je u stanju izlije\u010diti tu infekciju, dokazano je da odre\u0111ene namirnice i prehrambena pravila potpoma\u017eu borbu organizma s virusom i samoizlje\u010denje.<\/p>\n
Re\u017eim takozvane ‘HPV’ dijete iznimno je zdrav za cijeli organizam, a posebice za zdravlje stanice koja je tim virusom napadnuta. Dijeta opskrbljuje stanicu ve\u0107im koli\u010dinama mikronutrijenata koji je \u010dine zdravom i sposobnom obavljati svoju zada\u0107u.<\/p>\n
Imate li dijagnosticiranu HPV infekciju, pro\u010ditajte sljede\u0107e naputke kako biste shvatili za\u0161to vam zapravo neka hrana mo\u017ee pomo\u0107i a neka odmo\u0107i, a onda se tih naputaka pridr\u017eavajte.<\/p>\n
Svojem \u0107ete organizmu pru\u017eiti veliku pomo\u0107, osna\u017eiti imunitet stanice i organizma te pridonijeti svojem op\u0107em boljem osje\u0107aju.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Femigel-banner-1-100-posto.jpg\")
<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/femigel.info\/hr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/vegetarianism-vs-meat.jpg\")
Ne trebate postati vegetarijanka, ali znajte da ni hrana s previ\u0161e proteina ni hrana s previ\u0161e masno\u0107a (posebice \u017eivotinjskih) nisu po\u017eeljne u ‘anti-HPV’ re\u017eimu prehrane.<\/p>\n
To je ponajvi\u0161e stoga \u0161to se pri metaboliziranju \u017eivotnjskih proteina stvara aminokiselina homocistein koji se, kad je u ve\u0107im koli\u010dinama, povezuje s pove\u0107anim \u0161ansama za brojne ozbiljne bolesti i stanja (uro\u0111eni defekti, bolesti srca i krvnih \u017eila i karcinom).<\/p>\n
Da bi se homocistein reciklirao u metionin, tako\u0111er aminokiselinu, potrebna mu je prisutnost folne kiseline i vitimina B, i ako ih nemamo dovoljno, homocistein ostaje u krvi.<\/p>\n
Hrana s visokim udjelom \u017eivotinjskih proteina i masti zapravo je i prete\u0161ka za na\u0161 organizam, posebice ako je unosimo u tijelo svakodnevno.<\/p>\n
Iz jelovnika ne morate izbaciti meso, ali jedite ga tek povremeno. Osim toga, \u017eivotinjsko meso radije zamjenite ribom i proteinima iz povr\u0107a.<\/p>\n
Da bi stanica odr\u017eala zdravlje, potrebno ju je opskrbiti s dovoljno mikronutrijenata, a to \u0107emo najbolje i najlak\u0161e posti\u0107i jedu\u0107i ve\u0107e koli\u010dine sirova vo\u0107a i povr\u0107a.<\/p>\n
Hrana bogata mikronutrijentima ne zna\u010di ujedno i hranu bogatu kalorijama. Naprotiv, ve\u0107ina hrane bogate kalorijama ima malo mikronutrijenata, posebice ako je prera\u0111ena, puna \u0161e\u0107era, \u0161kroba i soli i tijelu stranih kemijskih suspstancija (umjetne boje, konzervansi, poja\u010diva\u010di okusa, aromati i sli\u010dno).<\/p>\n
Takva hrana pridonosi abnormalnosti stanice (mijenja se veli\u010dina jezgre i citoplazme), a takva promijenjena stanica na kraju mo\u017ee dovesti i do bolesti.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/femigel.info\/hr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/chard-751x1024_1024x1024.jpg\"){kind=spacer}
\nZdrava stanica tra\u017ei antioksidanse iz povr\u0107a i druge fitonutrijente, za koje je sve dokazano da smanjuju \u0161anse obolijevanja od karcinoma, te likopen i betakaroten, koji \u0161tite stanicu od o\u0161te\u0107enja.<\/p>\n
Ukratko, stru\u010dnjaci predla\u017eu da se na na\u0161em tanjuru svakodnevno na\u0111u namirnice koje sadr\u017ee lutein, zeaksantin, beta-kriptoksantin, vitamin C i vitamin A, likopen te papaja.<\/p>\n
Evo gdje \u0107ete ih prona\u0107i:<\/p>\n
\u0161pinat, kelj, bijela repa, goru\u0161ica, ra\u0161tika , blitva<\/p>\n
slatka tikva, crvene papri\u010dice, papaja, mandarina, naran\u010da, ananas, lubenica, marakuja<\/p>\n
agrumi i sokovi od agruma (naran\u010da, limun, grejp), breskva, jabuka, kiseli kupus<\/p>\n
sok mrkve, slatka tikva, batat, mrkva, \u0161pinat, jetra, maslac, sir, punomasno mlijeko, \u017eutanjak, riblje ulje<\/p>\n
sok, umak i juha od raj\u010dice, koncentrat raj\u010dice, crveni grejp, lubenica<\/p>\n
svje\u017ea ili sok od papaje<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Femigel-banner-7-dostupan-u-ljekarnama.jpg\")
<\/h2>\n![\"\"](\"http:\/\/femigel.info\/hr\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ed549ceb7d-1024x576.jpg\")
Folna je kiselina va\u017ena za sintezu DNK, a DNK kotrolira funkcioniranje stanice (to je njezin program) i stvaranje tkiva. Zato se manjak folne kiseline mo\u017ee odraziti na ispravno funkcioniranje stanice.<\/p>\n
Jedite \u0161to vi\u0161e sirove hrane ili kratko kuhane u vrlo malo vode jer toplinska obrada namirnica uni\u0161tava 50-90% folne kiseline u hrani.<\/p>\n
Bit \u0107e jo\u0161 bolje ako svoj tanjur usto napunite hranom koja je bogata folnom kiselinom, a to je:<\/p>\n
Svakodnevno jedite najmanje 5 obroka svje\u017eeg vo\u0107a i povr\u0107a. Ali ne jednih te istih namirnica, nego namirnica iz najmanje 5 razli\u010ditih grupa namirnica iste boje.<\/p>\n
Dokazano je naime da postoji veza izme\u0111u boje namirnice i fitonutrijenata koje sadr\u017ei, pa bismo zato trebali u svoju svakodnevnu prehranu uklju\u010diti barem po jednu namirnicu odre\u0111ene boje. Lak\u0161e od toga ne mo\u017ee biti.<\/p>\n
Evo i za\u0161to: svako vo\u0107e i povr\u0107e ima jedinstvenu kombinaciju fitonutrijenata koji na na\u0161 organizam imaju odre\u0111eni utjecaj. Jedemo li samo jednu grupu namirnica, jedemo zdravo, ali tijelo ipak prikra\u0107ujemo za ostale bitne nutrijente koji se nalaze u nekoj drugoj grupi.<\/p>\n
Ovako je vo\u0107e i povr\u0107e razvrstano po bojama:<\/p>\n
raj\u010dica, crveni grejp, lubenica, jagoda, crvena jabuka, tre\u0161nja, sok od raj\u010dice (prirodni), crvena naran\u010da, nar<\/div><\/td>\n<\/tr>\n mrkva, mango, marelica, dinja, tikva naran\u010dastog mesa, slatki krumpir (batat), japanska jabuka (kaki), papaja, marakuja<\/div><\/td>\n<\/tr>\n ananas, mandarina, naran\u010da, breskva, nektarina, papaja, limun, grejp, banana, \u017euta mrkva, pomelo, ogrozd, kumkvat<\/div><\/td>\n<\/tr>\n brokula,cvjeta\u010da, kupus, kelj, ra\u0161tika, prokulica, kineski kupus, zimska salata, radi\u010d, rukola, zelene mahune, zelena paprika, bamija<\/div><\/td>\n<\/tr>\n mladi \u0161pinat, mlada blitva, listovi repe,mladi gra\u0161ak, avokado, dinja zelenog mesa, tikvice, bu\u010da, pati\u0161on, koraba, avokado, krastavac<\/div><\/td>\n<\/tr>\n patlid\u017ean, crveno gro\u0111\u017ee i vino, \u0161ljive, borovnica, kupina, malina, brusnica, rotkvica, tre\u0161nja, vi\u0161nja, ribiz, cikla<\/div><\/td>\n<\/tr>\n poriluk, luk, \u010de\u0161njak, vlasac, kru\u0161ka, bijelo gro\u017e\u0111e, banana, endivija, mladi luk, \u0161paroga, hren, povrtnica, celer, klice<\/div><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Infekcije Humanim papilomavirusom su vrlo u\u010destale, no kod ve\u0107ine njih sre\u0107om dolazi do samoizlje\u010denja, bez razvoja pretkanceroznih i kanceroznih promjena tkiva. Iako nema namirnice za koju bi se moglo tvrditi da je u stanju izlije\u010diti tu infekciju, dokazano je da odre\u0111ene namirnice i prehrambena pravila […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9531,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[196],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9237"}],"collection":[{"href":"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9237"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10471,"href":"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9237\/revisions\/10471"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9531"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/femigel.info\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} |